みなさん、こんにちは、こんばんわー(^^♪
つい最近まで、タイトル通り思っていました(--;)
小さい頃はなんでこんなに寝相が悪いんだー、布団の中で一回転して上下逆さまじゃないかーみたいなヤンチャな寝返りをしていましたが、ふと気づくと大人になってから寝返りってしたっけー？みたいな記憶が･･･
仰向けで寝たら、朝も同じように仰向けで起きるってこと、毎日あります。
それってやっぱり成長？
歳とると行儀が良くなって寝返りしなくなるんだー、なんて思っていました( *ˊꇴˋ)ｴﾍｯ
しかーし
これが間違えだったと気がついちゃう、辻村院長なのでしたー(／≧ω＼)
そもそも、なんで寝返りが必要なのかと言うと、
①同じ部位の血行が滞るのを防ぐ
②重力を分散し、体にかかる負担を軽減させる
③不快な熱や湿気を発散し、快適に眠れるようにする
ということなんですねー(^-^)
どーりで、寝起きは腰が痛い訳なんだー(;´д｀)トホホ…
次回は睡眠のことについてお話しようと思います。
今日はこのへんで( ^_^)/~~~
